Fit recepty 2. díl

Jez dobře, ciť se dobře, vypadej dobře! Druhé pokračování úspěšné kuchařky Fit Recepty se 155 novými, originálními recepty. Zjistěte jak jednoduše si můžete navařit a napéct rychlá, výživná, jednoduchá a chutná jídla s nižším obsahem cukrů a naopak s vyšším obsahem bílkovin, vitamínů a minerálů a být fit – bez diet! Posilte si své zdraví a imunitu dobrým jídlem. Najdete zde i hříšně dobré dietní recepty a zdravé sladkosti. Fit Recepty hravě zvládne každý začátečník v kuchyni, ale jistě potěší i ty zkušenější. Všechny recepty v knize obsahují i nutriční hodnoty, proto je snadné zařadit jídla i do speciálně upravených jídelníčků či pro ty, kteří by chtěli zhubnout a vyformovat si postavu. Chcete-li svůj jídelníček obohatit o zdravá a zároveň lahodná jídla, tato kniha Vám jistě padne vhod. Najdete zde nové, zajímavé recepty, ale také tradiční jídla upravena do zdravější a lehčí podoby. Kniha obsahuje zejména recepty na každý den, ale také pár svátečních receptů. Recepty v knize jsou pestré a nevážou se na žádnou konkrétní dietu – jsou to prostě FIT RECEPTY. V knize najdete recepty na:

• 1. 31 snídaní
• 2. 32 jídel s masem a rybami
• 3. 26 bezmasých jídel
• 4. 10 sladkých jídel
• 5. 51 zdravých dezertů
• 6. 5 ostatních receptů (nápoje, snack, domácí výroba)

• 1. 155 receptů s nutričními hodnotami a fotografiemi
• 2. 100% receptů bez rafinovaného cukru
• 3. 93% receptů bez mouky
• 4. recepty s vyšším obsahem bílkovin
• 5. recepty s nižším obsahem sacharidů
• 6. několik receptů s proteinovým práškem (který se případně dá nahradit jinými surovinami)
• 7. velký přehled mouk a jejich použití
• 8. zajímavé informace o vybraných surovinách použitých v receptech