Popis produktu
.- zvyšuje fyzickou výkonnost
.- zlepšuje krátkodobé výkony vysoké intenzity
.- zlepšuje opakovaný rychlostní výkon
.- funkční dávka kreatinu = 3g denně
.
.Kreatin je součástí přirozené metabolické výbavy buněk. Vyskytuje se ve svalstvu, mozku a krvi a to jak ve formě fosfátu tak i volný. Denní fyziologická potřeba je kolem 2 g kreatinu, z nichž část získává organizmus z potravy a část vlastní produkcí, tj. syntézou ze tří aminokyselin - glycinu, argininu a methioninu. Zvýšený přísun kreatinu vede k růstu hladiny kreatinfosfátu v buňce. Zásoba tohoto makroergického kreatinfosfátu slouží k zachování potřebného množství ATP (adenosintrifosfátu) jako zdroje energie pro svalový stah. Bylo zjištěno, že suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu 2-3 dnů zvýší hladinu kreatinfosfátu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení rychlostního výkonu.Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakovaných intervalových a krátkodobých výkonech vysoké intenzity. Pozitivního účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně. Přítomný vitamín C přispívá ke správné funkci imunitního systému a chrom k udržení standardní hladiny glukózy v krvi a k normálnímu metabolizmu makroživin.Ergogenní účinky orální suplementace kreatinu lze využít zejména při intervalových nebo krátkodobých výkonech vysoké intenzity, např. v cyklistice, plavání, atletice nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, fotbal, hokej, tenis, squash.…).Složení a dávkováníSLOŽENÍ: kreatin monohydrát, glukóza,vitamín C (L-askorbová kyselina), rutin, chlorid chromitý.PŘÍPRAVA: 2 zarovnané čajové lžičky (asi 5g) Penco Kreatinu se bezprostředně před použitím rozpustí ve 250 – 350 ml nápoje s vysokým glykemickým indexem, např. v sacharidových nápojích typu Penco MD, Penco ED nebo džusu. Pro dosažení požadovaných účinků dodržujte uvedený postup přípravy.Maximální denní dávka je 16g Penco Kreatinu = 15g kreatinu monohydrátu.DVOUFÁZOVÉ DÁVKOVÁNÍ:.1. náběhová fáze: 15 g kreatinu monohydrátu denně, např. 3x denně 5g po dobu 1 týdne.2. udržovací fáze: 3 – 5g kreatinu denně po dobu 4 - 6 týdnů.Po 6 – 8 týdnech používání Penco Kreatinu by mělo následovat 4 týdenní období bez suplementace, aby se předešlo nežádoucí adaptaci organizmu.Používejte v souladu s osobním dietním plánem v množství úměrném aktuální tělesné zátěži.Upozornění: Nepřekračujte maximální doporučené dávkování, tj. 3 dávky po 20 g denně. Při suplementaci kreatinem nepijte nápoje, obsahující kofein. Kofein může rušit účinky kreatinu. U osob s vážnějším poškozením jater či ledvin je nutno používání konzultovat s ošetřujícím lékařem. Není určeno pro děti do 12 let. Ukládat mimo dosah dětí! Výrobek není určen jako náhrada pestré strav. Upozornění pro alergiky: výrobek může obsahovat stopy lepku, mléka, sóji a vaječného bílku. DOPLNĚK STRAVYNutriční hodnoty.Výživové údaje.na 100g.%RHP*/.v maximální denní dávce (16 g).%RHP* /16g.100g.Energetická hodnota. 1510 kJ/360 kcal.18%. 242 kJ/58 kcal .2,90%.Tuky.0 g.0%.0 g.0%.z toho nasycené mastné kyseliny.0 g.0%.0 g.0%.Sacharidy.6 g.2,30%.1 g.0,40%.z toho cukry.6 g.6,70%.1 g.1,10%.Bílkoviny.0 g.0%.0 g.0%.Sůl.0 g.0%.0 g.0%.Kreatin monohydrát z toho kreatin.94 g.15 g.83 g.13 g.Vitamín C.380 mg.475%**.60 mg.75%**.Rutin.130 mg.20 mg.Chróm 3+.188 µg.470%**.30µg.75%**.RHP – referenční hodnota příjmu, * Referenční hodnota příjmu u průměrné dospělé osoby .(8 400kJ/ 2 000kcal), **% denní referenční hodnota příjmu.
