Celulitida

ANOTACE: Toužíte po perfektní postavě? Obáváte se zdánlivě neřešitelných problémů, které s sebou může přinášet moderní doba? Také pro vás je celulitida strašákem, noční můrou, proti které je velmi těžké bojovat? Pak je tato publikace určena právě vám. Autorky vycházejí ze své dlouhodobé praxe a předkládají informace o příčinách, možnostech prevence a léčby "pomerančové kůže". Pomoci může nejen pravidelný pohyb, ale i zdravá a vyvážená strava - proto je nové vydání velmi úspěšného titulu doplněno jak novými cviky proti celulitidě, tak chutnými a jednoduchými recepty s dostatečným obsahem ovoce a zeleniny. OBSAH: Úvod Celulitida - příběh ženy Skutečné příběhy Hana (50 let) Irena (26 let) Historie lymfologie Zdravotní problém - lymfedém, flebedém, lipedém, lipomatóza, obezita - a celulitida Lymfedém Flebedém Lipedém Lipomatóza Lipom Obezita Celulitida Rozlišení uvedených forem Celulitida a lymfatický systém Celulitida nebo celulita? Kůže Lymfatický systém Lymfatické cévy Lymfatická tekutina - míza - lymfa Lymfatické uzliny Lymfatická tkáň v orgánech Průběh vznikající celulitidy Proč celulitida trápí především ženy? Vznik a stupně celulitidy Nejčastější pravděpodobné příčiny vzniku celulitidy Jak celulitidu poznáte? Stupně celulitidy První stupeň Druhý stupeň Třetí stupeň Čtvrtý stupeň Změřte si míru pravděpodobnosti výskytu celulitidy Komplexní péče proti celulitidě Lymfatická drenáž Užití lymfodrenáže v kožním lékařství Zácpa - obstipace Měření před zahájením a po ukončení lymfodrenáží při terapii lymfedému a ošetřování celulitidy Technika manuální lymfodrenáže Přístrojová lymfodrenáž Nejvhodnější doba pro provádění lymfodrenáže Režim po lymfodrenáži Spojení lymfodrenáže s ostatními technikami Reflexní masáže lymfatického systému Reflexní masáže na rukou Reflexní masáže na ploskách nohou Komprese neboli tlaková léčba Historie tlakové léčby Rozlišení kompresivních tříd Produkty komprese podle druhu postižení Účinky komprese Cvičení při celulitidě Dýchání a jeho význam Cvičení na posílení břicha, hýždí, dolních končetin, případně horních končetin Protažení - posílení - protažení Dechová cvičení Cviky pro lenochy Povrchová péče Péče o pokožku Kartáčování pokožky Exfoliace Masáž Vnější výživa a ošetření tkání Užití anticelulitních krémů Další metody Vnitřní výživa Příklady podpůrné péče proti celulitidě Tipy na potraviny, které mohou přispět k detoxikaci a ke komplexní péči v boji proti celulitidě Negativní kalorie Kyseliny a zásady Několik tipů pro správnou výživu Nejčastější otázky a odpovědi o celulitidě Psychoterapie Paní Jana (40 let) Víte, že.? Závěr Slovníček Lymfocentra Literatura O autorkách O AUTORKÁCHi: MVDr. Alice Schmidtová V roce 1986 promovala na Vysoké škole veterinární, obor Hygiena a technologie potravin. Po krátké praxi v kontrole potravin živočišného původu, pracuje šestnáct let pro mezinárodní farmaceutické firmy. V rámci této profese absolvovala manažerské kurzy. Přijala nabídku na místo marketingové vedoucí pro propagaci produktu zmírňujícího příznaky celulitidy. Díky této práci se seznámila s klinickými studiemi publikovanými ve světě, které se zabývají vznikem "pomerančové kůže" a zdravotními problémy s ní souvisejícími. Současně navázala kontakty s odborníky, kteří se celulitidou zabývají. Celulitida je dnes u většiny evropských a amerických žen natolik rozšířená, že se toto téma dostalo do popředí jejích teoretických zájmů a znalostí. Nabídka nakladatelství Grada Publishing ke zpracování tohoto tématu pro širokou veřejnost je příležitostí předat ženám ucelené dostupné informace o příčinách a možnostech prevence celulitidy. Oslovila proto lymfoterapeutku paní Eriku Hübelovou, která má mnohaleté praktické zkušenosti s léčbou celulitidy. Teoretické odborné poznatky a praktické zkušenosti z lymfatické poradny shrnují společně v této publikaci. Erika Hübelová Registrovaná zdravotní sestra, lymfoterapeutka, lektorka manuální lymfodrenáže. Po ukončení studia v roce 1982 na střední Zdravotnické škole nastoupila na I. dermatovenerologickou kliniku ve fakultní nemocnici U sv. Anny v Brně. Zde pracovala na lůžkové a ambulantní části celkem 21 let, a to převážně jako staniční sestra. V roce 1991 absolvovala postgraduální specializační studium v oboru Ošetřovatelské péče v interních oborech a roku 1996 získala atestaci v kurzu Manuální lymfodrenáže pod vedením MUDr. Miroslava Bechyně, CSc. Od té doby se plně věnovala oblasti lymfologie po teoretické i praktické stránce na flebologické a lymfologické ambulanci. Získala tak mnoho zkušeností u onkologicky nemocných pacientek (zvláště s komplikacemi, a to získaného lymfedému), převážně po ablaci prsu, nebo u pacientů, včetně dětí s vrozeným lymfedémem. Od roku 1999 se začala zabývat i kosmetickými lymfodrenážemi v oblasti celulitidy a lipedému. Publikuje v odborných, populárně naučných časopisech, pořádá přednášky pro širokou veřejnost. Aktivně se zúčastňuje domácích lymfol ogických kongresů a stáží v zahraničí (Nizozemí, Švýcarsko, Itálie). Spolupracuje s lymfology, flebology a rehabilitačními lékaři, včetně lymfoterapeutů, v celé České republice, zvláště v Brně, Praze, Ostravě, Třebíči a Karlových Varech. Dnes pracuje samostatně v Lymfo v Brně. Věnuje se klasickým a kosmetickým lymfodrenážím, poradenství a edukaci autolymfodrenáže pro klienty a je lektorkou praktické výuky manuální lymfodrenáže v Institutu pro další vzdělávání (Inprov), v rekvalifi kačním středisku Masérské školy v Brně a Karlových Varech. Dále spolupracuje ve společnosti Medac na výuce ošetření pro kosmetičky. Její Lymfo pracoviště funguje i jako stážové pracoviště pro posluchače s certifikátem manuální lymfodrenáže.