Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou ...
Proč pořád nemůžu zhubnout? Jak to, že začnu cvičit a v tu ránu přiberu? Jak mám odolat sladkostem? Proč se musím do cvičení pořád nutit? Jak mám provádět cviky správně? První fitness kniha, která vám dá nejen odpovědi na všechny otázky, které si při hubnutí kladete, ale naučí vás přemýšlet tak, jak ...
Ve své nové knize Miloš Škorpil popisuje, co zažívá běžec na trase ultramaratonu nebo při několikadenních závodech, kdy pro únavu a vyčerpání ani pořádně neví, zda se mu to všechno jenom nezdá. Zároveň jde o autentické svědectví z dob, kdy s běháním ultra začínal a kdy pochopil, že běh může člověku otevřít ...
Kniha - autor David Kaňovský, 104 stran, česky, Brožovaná bez přebalu lesklá Šachová partie se dá jednoduše popsat jako bitva dvou armád. Přesto je to velká a mnohdy náročná záhada. Zejména pro začínající hráče není vůbec jednoduché zorientovat se ve spleti různých pojmů, pouček, termínů a názvosloví. ...
Kniha – autor Jiří Nikodým; Tomáš Nohejl; Petr Vlček; Alois Žatkuliak, 584 stran, česky, polotuhá flexo.Sportovci se bez nich neobejdou. Stávají často mírně opodál, ale právěe oni bývají důležitým článkem na ceste ke sportovnímu úspěchu. Většinou sbírá slávu a bere medaili sportovec nebo tým, ale na ...
Kniha, zabývající se problematikou pohybu a záchrany ve výškách a nad volnou hloubkou, je určená výškovým pracovníkům, speleologům, horolezecké veřejnosti, strážníkům městských policií, hasičům, policistům, zabývající se lezectvím, báňským a vodním záchranářům. Obsahuje platnou legislativu, rozdělení ...
Na křídlech racků je autentický příběh člověka a současného špičkového pilota, který na cestě za svými sny nepolevil a neuhnul ani v nejtěžších životních zkouškách. Skrze tento neobyčejný příběh se s námi Jan dělí o svůj vnitřní svět, který je neviditelným základem každého našeho úspěchu. Vše je ukotveno ...
Tento stručný a bohatě ilustrovaný manuál systematicky ukazuje, jak seřizovat takeláž a plachty. Autor je jachtařem více než 20. let a během té doby naplul téměř 40 000 námořních mil včetně dvou přeplaveb Atlantiku. Mnoho let pracoval jako instruktor jachtingu.
Kniha - autor Jan Souček, 232 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Fotbal je sice nejkrásnější a nejpopulárnější hrou na světě, ale bohužel nepřináší jen radost a zábavu. Dokáže být i velmi krutý a nespravedlivý nejen k samotným aktérům, ale i k jejich blízkým. Fotbal není jen o hráčích, rozhodčích ...
Strhující příběh muže, který se běháním dostal z drogové závislosti a jako první přeběhl Saharu. ". Ultrák. Nemohli ani tušit, jak mi ta přezdívka sedí. Běhal jsem celý svůj život, abych něco zjistil a něčeho jiného se zase zbavil. Běhání mi pomohlo překonat desetiletou závislost na kokainu a přes dvacet ...
Kniha - autor Guido Köstermeyer, 144 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá Bouldering je akrobatické lezení bez lana v nižších výškách. Bouldrovat lze v některé z četných lezeckých hal, jež najdete v každém větším městě. Kniha vás seznámí s různými pohybovými technikami boulderingu na lezeckých stěnách, ...
Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní ...
Jedním z nejdůležitějších předpokladů pro sportování a výuku tělesné výchovy je tvorba vhodných prostorových podmínek pro jejich realizaci, tedy výstavba a údržba sportovních zařízení. Mělo by být celospolečenským zájmem výrazně rozšířit okruh pravidelně sportujících lidí, zejména pak u dětí a mládeže, ...
Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva, doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není ...
"Kniha autora Oldřicha Staňka a její obsah, jsou dobře propracovaným dílem vhodným pro zájemce moderního bojového umění, kteří chtějí poznat nejen sebe samého, ale také v sobě najít a vychovat Bojovníka." Jedná se vůbec o první knihu, tohoto druhu která byla začátkem devadesátých let minulého století ...
